石垣島　ハワイアングロット　シロのつぶやき

昨日のジョギングは新川に向かって防波堤を海沿いに



舟蔵までが目標でしたが、手前のマリンパレスの建物が遙か遠くに見えて断念

無理せず少しずつ距離を延ばします


走っているといろんな発見や変化が感じ取れます



内田樹著「下流志向」に　ルーティン　の大事さが載っています

毎日、同じ場所、時間に決まった行動をすることによって、

極々　小さな変化にも気づき対応できるようになる

自分自身の精神統一や心身の状態を整えるにも効果的


有名な話ではサリン事件の電車に乗っていたOLさん

毎日同じ時間の同じ車両、同じ席に座って通勤していた

事件の日、いつもと違う何か違和感を感じる人達が乗ってきた

勇気をだしてひとつ前の駅で電車を降り、事件に巻き込まれなかったそうです


これは危険回避の話ですが、

どんな場所、状況におかれても精神をニュートラルにするにも役立ちそうです






私は、精神がニュートラルになれる場所＝お寺ともいえるかな


日本最南端のお寺　桃林寺に病気平癒祈願にいってまいりました



神さまにしっかりお願いしまして、お守りをこれから送ります

１日も早いご回復を心からお祈りいたします




最近のおチビはお気に入りのウサギをなくして

リラックマに交代しました



夜中になるとひとりで走り回って遊び

朝　になるとベッドの上で大の字になって寝ています



寝ぞうが悪くたまにベッドから落ちてます

天真爛漫ぶり健在




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３連休、最終日いかがお過ごしですか？？

石垣島は穏やかな天気に恵まれて、まったり気分です

気持ちの良い朝にかかせないアイテム

カウアイコーヒー




気温２８℃の今日は氷を浮かべてアイスで飲みます～






先日、NAKI SURFの亮太さん＆かおりんが会いにきてくれました

石垣島のあと、日本最西端の島へ渡っていかれました

９月は何年ぶり～の再会や嬉しいご来店がたくさんありました


お会いできて感激です♡

みなさま、ありがとうございます




最近見た映画

１本は　『NINE』　映画シカゴのロブ・マーシャル監督の撮ったミュージカル映画



女優陣が超豪華二コール・キッドマンにぺネロぺ・クルスにケイト・ハドソン

そしてソフィア・ローレン＆ダニエル・デイ・ルイス

美しいだけでなく唄って踊れて絢爛豪華なエンタテイメントです






もう１本はラストシーンのチャイコフスキー　バイオリン協奏曲が圧巻の

『オーケストラ』

ストーリも引きこまれますし、なんといってもラストの演奏シーンの

美しさと音楽が感動的です








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沖縄本島の近くで迷走中だった台風１５号

少しづつ北上しはじめましたね

今日の石垣島は風は弱まり雨模様



さて現在決まっている１０月の予定をお知らせしたいと思います

まずは東急田園都市線　多摩プラーザのお洒落な駅ビル

たまプラーザテラスで１０月１７日～１０月３１日

「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」を販売いたします

売り場は東改札を出てすぐ左側のイベント店舗　テラスハッチです

この期間中　販売する全国選りすぐりの品は雑誌にも商品掲載予定です

こちらも掲載されましたらブログでご紹介しま～す








そして初めての関西圏イベント

LOFT梅田が１０月５日リニューアルオープンします

LOFT梅田さんはナチュラルな美容やアロマ製品が充実しています

「黒糖ジンジャーシロップ」は試飲も出来ますので味見していただき

美味しさと代謝アップ効果を実感してみてくださいね



どちらも近くなりましたらもっと詳しいご案内をさせていただきます

お楽しみに













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台風１５号は沖縄本島の近くでウロウロと・・・

石垣島は不安定ながら　ほぼ晴れています


最近話題のジェラード屋さん　ミルミルさんへ行ってきました



このジェラード屋さんのある皆野宿岳(みぬしゅくむい)は日本で唯一

グリーンフラッシュ(日が沈む一瞬に現れる緑の光を見ると永遠に幸せになれる)が見れるところ

右下の写真がそれ



以前、人気女性ファッション誌　SPUR　の石垣島パワースポット特集に

出ていて、ずっと気になっていたんです

皆野宿岳以外にも川平湾のある場所や於茂登岳の北側とか

石垣島には自然からのパワーの強い場所がたくさんあるらしいです。。。


ちなみに「黒糖ジンジャーシロップ」もぬちぐすい(命の薬)なお土産として

掲載されました





道路から「ここかな？？」と右折した途端

この犬がすごい勢いでお迎え　というか車の先導係？？で走ってきた～

なんか喜んでいる。。。

店の前までダッシュしたら疲れちゃったようです






本日チョイスしたのは　　塩黒糖＆紅芋




夕陽の時間まではいれなかったけれど

高台からの景色は気持ちが良いですね

リフレッシュ



台風の時の夕日は強烈な「ムンク・叫び」　の色なんですよね～





台風前の夕陽も独特な色で、空が黄色くなり綺麗なような、怖いような感じです

今度撮影できたら載せますね




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今日は熱帯低気圧の影響で雨が降ったりやんだり

風が強かったりと荒れ模様




昨日は前から見たかったマイケルジャクソンの

「　THIS IS IT　」今更ながらDVDを見ました

実現しなかったロンドン公演

そのリハーサルを撮影したドキュメンタリー映画


見た感想は、素晴らしかった～　

魂、揺さぶられましたよ～


実は今までマイケルジャクソンの話している姿は

「パァオォ！！」とか奇声を発している姿しか知らず



キーボードのテンポを確認しながら説明する言葉など　詩人のようですし

５０歳でこのダンス　　体の切れはなんでしょう・・・


画家パブロ・ピカソ同様　　子供の頃から自分の得意分野を磨いて磨いて

努力して情熱を忘れない天才でした～




マイケルに憧れてその道に入った若い

ダンサー、ギター、コーラス　一緒に仕事する人々

マイケルの脇を固めるこの人たちの技術と魂のこもった思いも鳥肌モノ






信頼からくるステージの一体感

表現される愛

創造性

大事なメッセージ


感動とともにたくさん伝わってきました





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　雨模様の１日



最近、女性誌では低体温の女性増加！と取りざたされておりますが



今日のニュース、

子供たちの間でも低体温が問題になっているようです

起床時の体温が３６度未満の生徒（２２％）は、
１日を通して体温が上がりにくく、
ピークも遅いなど体温リズムが乱れている


「起床時の体温が低いと、脳や体の働きが鈍くなって、
心身に不調が起きやすくなり、学習や運動の意欲が低下してしまう」

低体温傾向の子どもは、眠気やだるさ、
頭痛や腹痛を訴えることが報告されている。

低体温の原因は、生活リズムの乱れから、
体温調節に関わるホルモンや自律神経の働きがおかしくなっていることだ。
改善にはまず、日中に運動などで太陽の光を浴び、
夜は明るすぎない環境で過ごし夜更かしをしないことから始めたい。

また、朝食も必ず食べる。
朝のエネルギー補給は、体温上昇に欠かせない。



女性だけでなく子供も～



「黒糖ジンジャーシロップ」はお子様のファンも多いのです

特に季節の変わり目、乾燥の季節は　学校で集団で行動するのですから

免疫力をあげて元気な毎日を送ってほしいと思います

子供さんにおススメのレシピは

豆乳＆「黒糖ジンジャーシロップ」



豆乳は冷たくても、温かくても相性抜群です

豆乳や牛乳嫌いなお子様でも

「黒糖ジンジャーシロップを入れたら飲めるようになった」

という声もよく聞きます

ヨーグルト、シリアル、アイスクリーム・・・

飲み物以外ではトーストやパンケーキにかけるのもいいですね

お子様が好きなお料理にも黒糖ジンジャーシロップを使って下さい

カレーライス、ハンバーグソース、サラダドレッシング、かぼちゃ煮・・・


「黒糖ジンジャーシロップ」を飲む前の私は

まさに低体温

寝起きは悪いし、真夏でも手足が冷たく　雪女のようでしたよ


今では目覚ましなしで早起きの毎日

冬でも素足で過ごしています

体温を１℃上げると免疫力は５倍アップですよ～




最近のマイブームはカモミールティ＆黒糖ジンジャーシロップ





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だいぶ朝夕と過ごしやすくなってきた石垣島

先週末からとりあえずは夜間断水もなく水が使えるようになりましたが

まだまだ十分ではないなので、大事に使わないと

先日から始めたジョギングにはピッタリの気候です

走るコースは毎日違い、方位学をみてその日の吉方向に走っています



ここ新栄公園は走りやすいのですが何周もすると飽きるので

景色を見ながら走ったり歩いたりしています


沖縄本島や台湾からの大型船の港です



最近は週に数回台湾からの観光の方がこの船でやってきます








この辺は車の通りも少ないし、海からの風を受けながら走っています


マリーナ付近




そして西表島に沈む夕日を見ながら



１年前までは夕陽の時間はお店の夜の営業準備の時間

中々こういう時間はなかったものですから、嬉しいですね

太陽の沈む位置が季節とともに西表島の西から東に変化するんですよね

竹富島に住んでいた時は毎日、西桟橋か星砂の浜に見に行っていましたから

(時間が永遠にあった頃ですね)

今は時間は永遠にはないんですけど、時間は概念、自分で創るモノ

冬までにはジョギング＆ウォーキングで２時間コースが目標～

現在４０分で膝や腿がプルプルしてますから。。。




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今日の石垣島は３１℃　晴れ




台風１２号の影響が出ている地域の皆さまは十分に注意してくださいね



さて、今日からジョギングを開始するために

そして３日坊主にならないように

まずはジョギンググッズを揃えてみました



チャラチャラしたデザインですが機能はかなり本気のサウナウエア

こう見えても３重構造なので、着ただけで暑い暑い

燃えそ～


そして、ジョギングシューズと靴下を購入




「黒糖ジンジャーシロップ」を飲み続けているお陰で冷え性体質が改善

１年中素足で過ごしているので靴下はゴルフ用のハイソックスくらいしか

持っていなかったので


中学校３年間、バスケ部所属

バスケットボールをしているより

走っている時間の方が長いんじゃないかという３年間


すっかり走るのが嫌いになっていました

あの頃の部活や学校は今の時代には考えられない事だらけでして。。。

運動中の水分補給は×、何かというと罰はうさぎ跳び(今の学校では禁止らしい)、

顔を平手打ちとか、酸欠で救急車が来たことも


あの練習でバスケが上手くなったかは？ですが

この３年間を一緒に過ごした仲間は

今でも繋がっているんですよ

中村雅俊の青春ドラマみたいですね



そんなこんなですっかりなまって走れないと思いますが

無理せずペースを作っていきたいと思っています







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ひまわり・アンセリウム・ラン・バードオブパラダイス



素敵なお花ありがとうございます



楽しみにしていたNAKIさんの写真集　第３弾

『虹色の波乗り旅』も届きました～



船木さんの旅した　海　街　花　人が鮮やかな色彩で

きらめきの瞬間が閉じ込められている宝石箱の様な１冊





そしてマウイから岡崎友子さん＆鎌倉　自家挽工房　梵蔵　一平くん



友子さんはお会いするといつも元気とHappyをいただいております


久々の八重山の海でいっぱいチャージしてくださいね

八重山には梵がたくさんあるはずです。。。(合っている？)


１８年前に島に移り住んだ時、今まで感じたことのない

元気＆体調の良さを感じました

その時、映画グランブルーのモデル　フリーダイビングで有名な

ジャック・マイヨール著『イルカと海に還る日』を読みました

本には

「豊かな自然に囲まれている場所にはプラナという科学的には証明できない物質が

空気中に存在している」と書いてありました

プラナはインド哲学で人間の元気の元、神秘的な気流、生気です

私のこのハイテンションはプラナのおかげかなと納得したのです

プラナ＝日本語の訳で近いのは　気　

ハワイではマナ

仏教では梵ということを梵蔵の主　一平くんに聞きました

梵はあらゆるところにはじめからある生命の源

吸収すると生命力が増すともかいてありました




さて、明日から走ろう～


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