2012年01月:石垣島　ハワイアングロット　シロのつぶやき

2012年01月30日

洗濯日和？

今日は気温２０℃快晴！

日なたは暑くて日焼け注意

空気も乾燥しているから、洗濯日和ならぬ

ハワイアングロット前はサーフボード修理日和となっております

樹脂を塗り塗り、太陽熱で乾燥、削る～～

ランチはガッツリ系

身体の再生周期には普段敬遠しがちな油もホルモンの原料

美肌にも健康にも欠かせないのでこの時期に摂取しとこー

昼にしっかり食べておけば

夜はスープにヨーグルト＆フルーツなどで軽め

最近は２０時以降に食べることがほとんどないので

夜型生活からはすっかりチェンジしたのです

もう少し減量したいのですが、なかなか・・・

空手稽古復活で筋トレしかないかな・・・？？？

キツイんだな、これがパンチ！

「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」ショッピングサイト
http://www.ishigaki-ginger.com

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2012年01月28日

ポカポカ陽気

朝方まで降っていた雨もやみ、

お日様が出てきたので暖かい～

海辺の日なたでお昼寝できそうです。。。

朝から昼寝もないですが・・・

天気がいいと元気も倍増

さらにパワーUPのミックスジュースで１日の始まり

ジュースの内訳は

森のバター　アボカド

ビタミンB豊富なバナナ

イソフラボン　豆乳(島のお豆腐屋さんの豆乳はビニール袋売りで新鮮！)

甘みはミネラルたっぷり代謝アップの「黒糖ジンジャーシロップ」

濃厚な味で満足感たっぷり

お腹いっぱいになるからダイエット中にも使えそう～

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2012年01月26日

桜咲く～

今週は最低気温１４℃と冷え冷えの石垣島

今日は北海道は－３０℃のところもあるそうで・・・

日本の９割の観測地で氷点下を記録しているそうです

１４℃の石垣島は１割の温室みたいな場所ですね

街のあちらこちらで

ピンク色の桜が花を咲かせています

昨夜は今年初めてヒーターを入れました

チビはジタンダの背中にべったりあしあとピンク

石垣島産しょうがで作った「金のジンジャーシロップ」

スタンダードな「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」と比べると

ピリッと辛みが特徴です

１月末までの期間限定通販となっておりますので

この機会にぜひ味わってみてください

来月には新シロップをプレ販売できる予定です

こちらは今話題のOOを使用して作った

美肌に効く自信作！！

お楽しみにキラキラ　

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2012年01月22日

石垣島マラソン～完走～アトム通貨

朝６時すぎに起床すると、外は雨ザーザー

早朝が雨降りでも止むことが多いので不安ながらも

傘やカッパを持たずに出発

市長や具志堅用高さんの挨拶を寒さで震えながら聞き(ちなみに気温１７℃)

スタート時間の９時には雨はほぼ止みました～

登野城漁港辺りではだいぶ空も明るくなってきて

７３０交差点、新栄町を過ぎ、新川の頃には

だいぶ疲れてきまして、また小雨が・・・

給水ポイント３ケ所で生き還り、沿道の応援の声や

知り合いも走っていたり、

１０キロコースは女性ランナーも多かったので

人が頑張っているのを見ては励みになりました

最後に競技場のグラウンドを１周するのがきつかった～がーん

１時間１５分以内にゴールしたいと思っていたので時計を見ながら

自己タイム１時間１２分でゴール

順位はまんなかへん(ちなみに制限時間は１時間半以内)

なんとか完走～

走り終えてスニーカーを脱いだら

足のつま先に血豆ができ、

靴下にミュールという変な足元で仕事しています

大田民芸さんデザインのマラソンTシャツ＆完走メダルGet !!

２２日から２４日までの３日間は

石垣島マラソン　スペシャルサービス期間

ハワイアングロットでは

「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」通常価格１０５０円が

アトム通貨８００馬力で購入できます

そして完走メダルのご提示でオリジナルドライハーブティをプレゼントふたば

ハーフまたはフルマラソンランナーの方はもっと雨に降られたでしょうから

この後、風邪などひかないように温かくしてお過ごしくださいね

今夜は熱いお風呂＆黒糖ジンジャーティでポッカポッカサクラ

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2012年01月21日

石垣島マラソン～前夜祭

石垣島は１９℃

よく晴れています

いよいよ明日が石垣島マラソンです

昨日の夕方、港の周りを軽くジョギングしたのですが

本州からいらしたであろう女性ランナーの方をお見かけしました

なんでわかるかというと

まずは肌の白さです

それとウエアもなかなか島では見かけないお洒落さで～

最近、ジョギングウエアも機能性だけではなくデザインも可愛いですものね

今年の石垣島マラソンは女性雑誌フラウが誌上で募集した

石垣島マラソンツアー参加　約２００名女性ランナーが来島！！です

今夜のウエルカムパーティー、お手伝いできることになりましてキラキラ　

石垣島スパイスマーケットのテント下でstuffTシャツを着て張り切っております

夜は冷えますので「黒糖ジンジャーティ」の試飲で温まってくださいねハート

フラウは永久保存で参考にしている雑誌です

道端ジェシカさん、今ではトライアスロンもトライしていますよね

すごいな～

最近、写真を撮るとき必ず絡んでくるチビ

実はデジカメのヒモがチビの狙いなんです

マラソン当日の朝食はヨーグルト＆フルーツ　黒糖ジンジャーシロプかけ

少し早めに行ってストレッチしよう～

筋肉痛にならないようにね

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2012年01月20日

石垣島マラソン前準備

気温は２０℃、風もなく穏やかな天気です

いよいよ石垣島マラソンも明後日となりました

今日は朝に少しジョギングしました

朝　走るときには寝起きの頭　脳を働かせるために糖を摂取

私は「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」を濃い原液のまま

大さじ１杯　飲んでいます

ヨーグルトにバナナなどのフルーツを入れ

黒糖ジンジャーシロップをかけてもいいですね

こちらは蛇口から直接　水分補給のカポ

最近は美容雑誌に載っていた

女性ホルモン周期に合わせた食生活を少し意識しています

チビも熱心に見ていますが

エストロゲン＆プロゲステロンのバイオリズムによって

体調、体重、肌の調子などが変化するので

デトックスするときは徹底的に、

吸収するときは美容＆栄養成分をたっぷり摂取

今週は腰痛もあり不調なバイオリズム時期ですが

そうも言っていられないので

亜鉛が豊富なお肉でパワー補給

地元にとっては遠い存在　高級肉　石垣牛！！

柚子こしょうでおいしくいただきました

ごちそうさまですニコニコ

そして、島やさい「ハンダマ」

ポリフェノールたっぷり

血の薬、不老長寿の薬といわれています

今日はツナとの炒め物で食べます

今日は東京では初雪が降っているそうですね

石垣島はこの時期でも沿道に花もたくさん咲いていますので

本州からマラソン参加でいらっしゃるランナーの方は

和める雰囲気ではないかと思います

楽しんで走りたいですねサクラ

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2012年01月17日

石垣島マラソン～アトム通貨

２１℃、気持ちのよい天気です

雨の日が多くあまり走っていなかったので

朝は３０分だけジョギング～

付け焼刃・・・ぶーん

ですが

何もしないよりはいいでしょ。。。

今回の石垣島マラソンから参加者全員にアトム通貨(石垣島の地域通貨)

８００馬力が配布されます

ハワイアングロットもアトム通貨加盟店ですからシロップ購入時のお支払いに使えます

１月２２日～２４日の３日間はスペシャルサービス期間

アトム通貨８００馬力で「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」￥１０５０交換します！！

プラス完走メダルを見せていただきますと黒糖ジンジャーティーが作れる

自家栽培のドライハーブふたば

プレゼント

月桃・長命草・ミント・レモングラスなどリラックス効果抜群です

この機会にぜひ！！

ブレイクタイムに黒糖ジンジャーハーブティー

今日はレモンではなく四季柑(しきかん)でビタミンC摂取

四季を通じて開花、結実することからこの名がついたらしい

シークーサーに似た酸味がありソーダで割ったり蜂蜜漬けやドレッシング

鍋ものとの相性も最高

たまのわ農園さんで作っていますよ

黒糖ジンジャーソーダにいれてもおいしそう

今度作ってみよう～

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2012年01月13日

今期初・波照間黒糖届きました！

２０℃の曇り空です

冬の花、椿が鮮やかな赤い色で咲いています

先日、伊勢神宮のお守りをいただきました

ご利益がつまっている気配を感じるカッコイイお守り

肌身離さず持っています

調子がイマイチだった車は

ラジエーター＆パワステの修理にだしたら

すこぶる調子よくなって帰ってきました

この前までは車庫入れなどのの時に、パワステがオモステになり

何度も切り返して、急に運転下手になっていたのですが

クルクル軽々の取り回しです

そんな調子で本日は港へ

今年　お初の波照間製糖工場からの荷

新モノの波照間島黒糖を港に取りに行ってきましたよ～

船から続々と出てくる黒糖

海の香りたっぷり～

ハワイアングロットは上の写真の５倍ほどの重さの箱なので、

波照間海運のお兄さん達が車に載せてくれます
　
(いつもありがとうございます　ペコリ)

ぜひ、初モノ黒糖で作った

「ゆきさんの黒糖ジンジャーシロップ」味わってくださいねピカピカ

港の猫たちはのんびり～

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2012年01月09日

不安定な天気

今日も安定しない天気

だいぶ風は弱まりましたが、晴れたり、小雨が降ったり

コロコロ変わります

年末からシフォンケーキに凝りだし何個も焼きました

砂糖の替わりに「黒糖ジンジャーシロップ」で甘みを付けると

優しい甘みとほんのり生姜の味がして美味しいのです

お気に入りのデロンギオーブンで２５分程焼いて出来上がり

今日のおやつは久しぶりにパンケーキにしました

バター＆ブルーベリージャム＆未発売新シロップをかけて味見～

うん、パンケーキにもバッチリ合いますよニコニコ

勿体ぶりですがもう暫くお待ちくださいね

美味しくて、爽やかなシロップ発売準備中ですピカピカ

明日は晴れるといいな～

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2012年01月07日

七草粥

午前中は嵐のような強風でした

お昼後から風も少し弱まり、空も急に明るくなってきました

正月七日の今日は

春の七草をお粥に入れて無病息災を願う日ですね

早速、作りました～

こういう心身ともに温まる健康食はいいですね

今年も健康第一でいきましょうよつば

今日のブレイクタイムは

フェアトレードの People Treeのコーヒー

パッケージのイラストが可愛いし

クセのない味で美味しいです

Bar の営業をしていた時は、１日に　７，８杯

コーヒーを飲んでいたのですが

現在は３．４杯となぜか減りました

冬は黒糖ジンジャーシロップを入れてハーブティや

ホット豆乳を良く飲みます

早朝にジョギングするときには、寝起きの頭に糖を摂取するため

黒糖ジンジャーシロップを原液のまま少し飲んでからGO!!

調子良く走れますよ～ぶーん

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「

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2012年01月06日

オーバーヒート！？

朝からたっぷりの雨が降り続いています

大雨の中、川平までの納品

そんな時にラジエーターの警告ランプが点滅びっくり

久々の３０分ドライブなのにドキドキしながら運転する羽目に・・・

結局、大事にはいたらなかったけど

今度の休みの日に修理工場に預けて見てもらうことにしました

今乗っているのは去年買った中古のクルマ

１５年前に島で乗っていた車種と色と同じなんです

(以前はセダンのタイプでしたが)

なので１５年ぶりに昔お世話になっていた車の修理工場に相談に行ってきました

１５年前の石垣島の車事情は今より大らかで

他府県ナンバーはほぼ走っていなくて

少しくらいこすってもいいさーって感じの錆びた車も多く

車を駐車するときは鍵をつけたまま

交差点で車同士が止まってユンタクしても後続車は

クラクションも鳴らさず話し終わるのをまっていました

それが今では接触したら大変な事になる綺麗な車ばかりですし

悲しいことに、駐車中の車の車上荒らしも多発

みんなせっかちに走っています

狭い島ですからのんびり走りましょうニコニコ

話がそれましたが昔は車の修理もびっくり！

ある時、マフラーが壊れた時はなんと鉄パイプを替わりに

直したんですよ

今あるもので工夫する精神いっぱいだったんですよ～

面白かったです

こちらは、たまに自分でも忘れていた若いころの写真が

載ったりしてビックリしちゃう

「海色の貌」

この雑誌は、湘南から届く竹富島情報とでもいいましょうか

竹富島＆まんまるの今昔物語ですね

懐かしかったり、近況を知ったりできます

石原さん、いつもありがとうございます！

今日は、北海道の美味しいイクラをいただきますっ

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2012年01月05日

長命草～テルマエロマエ

活き活きとした緑が綺麗

長命草

天ぷらにしても美味ですが

自家製ハーブティのブレンドにする為、乾燥させます

今日は最低気温１３℃です

１５℃以下の気温に慣れていないのでとっても寒く感じます

冬は北風が吹くので体の熱が奪われて、

気温の割に体感温度が低いのです

もうひとつはきっちりとした防寒服をきていないというのもありますが・・・

寒い、寒いといいながら足元は裸足で島ぞうりだったりと

ありがちな光景

こういう日は

テルマエ(お風呂)に限ります