石垣島　 ジンジャーシロップ ハワイアングロット　シロのつぶやき

　雨模様の１日



最近、女性誌では低体温の女性増加！と取りざたされておりますが



今日のニュース、

子供たちの間でも低体温が問題になっているようです

起床時の体温が３６度未満の生徒（２２％）は、
１日を通して体温が上がりにくく、
ピークも遅いなど体温リズムが乱れている


「起床時の体温が低いと、脳や体の働きが鈍くなって、
心身に不調が起きやすくなり、学習や運動の意欲が低下してしまう」

低体温傾向の子どもは、眠気やだるさ、
頭痛や腹痛を訴えることが報告されている。

低体温の原因は、生活リズムの乱れから、
体温調節に関わるホルモンや自律神経の働きがおかしくなっていることだ。
改善にはまず、日中に運動などで太陽の光を浴び、
夜は明るすぎない環境で過ごし夜更かしをしないことから始めたい。

また、朝食も必ず食べる。
朝のエネルギー補給は、体温上昇に欠かせない。



女性だけでなく子供も～



「黒糖ジンジャーシロップ」はお子様のファンも多いのです

特に季節の変わり目、乾燥の季節は　学校で集団で行動するのですから

免疫力をあげて元気な毎日を送ってほしいと思います

子供さんにおススメのレシピは

豆乳＆「黒糖ジンジャーシロップ」



豆乳は冷たくても、温かくても相性抜群です

豆乳や牛乳嫌いなお子様でも

「黒糖ジンジャーシロップを入れたら飲めるようになった」

という声もよく聞きます

ヨーグルト、シリアル、アイスクリーム・・・

飲み物以外ではトーストやパンケーキにかけるのもいいですね

お子様が好きなお料理にも黒糖ジンジャーシロップを使って下さい

カレーライス、ハンバーグソース、サラダドレッシング、かぼちゃ煮・・・


「黒糖ジンジャーシロップ」を飲む前の私は

まさに低体温

寝起きは悪いし、真夏でも手足が冷たく　雪女のようでしたよ


今では目覚ましなしで早起きの毎日

冬でも素足で過ごしています

体温を１℃上げると免疫力は５倍アップですよ～




最近のマイブームはカモミールティ＆黒糖ジンジャーシロップ





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